胎儿生长需要的营养都来自孕妇，所以孕妇必须保证足够的营养。

但切记不可暴饮暴食，尤其到了末期。可以避免脂肪过多而使分娩困难。饮食上讲究少食多餐，多吃新鲜的水果和蔬菜。记得有一天我居然吃了7斤葡萄，半个西瓜和两斤苹果（绝对堪称大胃王）

整个孕期还需要补充钙，我是纯粹的食补，每天早上吃一个鸡蛋，早晚喝牛奶，平时还多做几顿骨头汤，鱼，虾。。。

但是在整个孕期我很少吃糖。（虽然一直爱吃甜食，）因为糖吃多了会破坏膳食平衡。

想问问楼主，你孕期有没有长成小胖墩呀？呵呵，我现在都不太敢吃呢~~~不过水果我还是喜欢的