看到很多妈妈都抱怨说宝宝睡不好，或者宝宝晚上不肯睡觉，是的，这是一个很普遍的问题，但又不是一个正常的不需要去解决的问题。其实，宝宝的睡眠并非是不能改善的，靠给宝宝做些睡前规律的准备活动就能做到哦！

大家不妨先一起来学习下"宝宝舒眠三步骤"：http://www.babysleep.com.cn/3_step_routine.asp

有妈妈试过这样的方法吗？请来说说你的感受哦~~~

另外，其他妈妈们，你又是用什么高招，让宝宝爱上睡眠的呢？快来分享你的秘诀吧！

坐上沙发了,,呵呵,,,我们典典只要我们关灯,她基本不到二十分钟就能入睡的,

我家宝宝主要是洗澡后给他轻抚下，再吃点东西，就很快能睡着

看了楼主推荐的"宝宝舒眠三步骤"，感觉应该蛮好的。不过我不知道我算不算是用过，反正我宝宝倒一直是用的强生的产品，我会在睡觉前给宝宝洗个泡泡澡，让宝宝舒舒服服的~~~然后宝宝就睡得可香啦！

现在夏天到了，宝宝晚上醒的次数比较多！房间温度把握不好，怕太热流汗感冒，给宝宝用强生的爽身粉后，感觉还可以，流汗很少很少了，睡觉也安慰多了。看样子还要多多学习！

我不知道这个产品是不是真的有效，不过我一直都是用强生的洗护用品，让孩子洗完澡舒舒服服，干干净净，还香喷喷的，应该是很舒心的感觉。而且，强生是挺滋润的。

我家嘟嘟一直用强生的爽身粉，睡得很舒服呦！

"宝宝舒眠三步骤"真的时很奏效哦 只不过我还有我的宝宝的专属方法 我家涣涣喜欢洗澡后舒舒服服地躺在床上 然后我轻抚着他的小肚子 唱着轻柔的歌曲 他很快就进入梦乡了啊

哦 对了 对宝宝的睡眠时间安排一定要按照时间表来执行哦 因为养成良好的睡眠规律很重要哦 根据宝宝的喜好一定要想法设法让宝宝睡好觉 保证睡眠质量哦

我就是晚上给宝贝洗澡，在进行抚触，这样宝贝就能很快入睡了，（室温要合适，而且衣服穿的要适中）

宝宝刚过了两周岁生日, 现在宝宝的睡眠已经不是大问题了, 我们的睡前准备也是比较有规律的:

一、刷牙洗脸

二、上床赶蚊子（这个是宝宝自己要求的，因为有一次上床时宝宝看到蚊帐里有个蚊子，要我马上把它"干掉"，以后就把这个也列为必做的事情了，呵呵）

三、互道晚安

四、关灯

五、妈妈给宝宝讲故事（约5分钟）

顺利的话，宝宝会在讲完故事前后就睡着了；故事讲完，即使宝宝还没睡着，她都会自觉地闭着眼睛安静地躺着，不多久就睡着的。

我家仔仔都是睡觉沐浴，喝奶，睡觉，如果顺利的话都是九点半左右就睡着了，如果不顺利的话就会玩的好晚才睡，这就要视乎他的午觉睡得晚不晚了。

孩子的生活习惯是从小培养成的,远远成成从出生到三岁的时候一直保持着良好的睡眠习惯.从月子开始不管宝宝是醒还是睡着的,只要看见他俩小嘴在做吸奶动作,我就会马上将奶瓶塞进他俩的小嘴里.这当中我会给他们换一次帮宝适尿片(帮宝适尿片效果非常好,晚上用十个钟头也不会渗漏,大大提高宝宝的睡眠质量,白天两觉都可以睡上三到四个小时,晚上可以睡到十二到十四个小时,而且中间是从来不醒的.),对一个双胞胎的妈妈来说,这是非常幸运的事情.宝宝从出生到现在一直都在使用强生的许多产品,而且用的效果也挺好的,像婴儿油,润肤霜,沐浴露,爽身粉等.每次睡觉前我们都要用上它们,可以先用油来按摸宝宝全身,再轻缓地做些动作,慢慢抚摸他的前额头,用手从上往下轻轻地抚摸,还可以和他说些妈妈,爸爸对宝宝的心里话,很快宝宝就可以进入梦想,看着熟睡的宝宝,再辛苦的我们都会甜在心里.

我家宝宝洗澡后，玩个十几二十分钟就吃奶，睡觉了，睡觉之前用摇篮稍微摇摇就睡了

嘟嘟的妈咪 在2008-05-29 10:45写到
我家嘟嘟一直用强生的爽身粉，睡得很舒服呦！恩！对，强生那个爽身粉不错，我也一直给宝宝用。