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看到很多妈妈都抱怨说宝宝睡不好，或者宝宝晚上不肯睡觉，是的，这是一个很普遍的问题，但又不是一个正常的不需要去解决的问题。其实，宝宝的睡眠并非是不能改善的，靠给宝宝做些睡前规律的准备活动就能做到哦！

大家不妨先一起来学习下"宝宝舒眠三步骤"：http://www.babysleep.com.cn/3_step_routine.asp

有妈妈试过这样的方法吗？请来说说你的感受哦~~~

另外，其他妈妈们，你又是用什么高招，让宝宝爱上睡眠的呢？快来分享你的秘诀吧！

坐上沙发了,,呵呵,,,我们典典只要我们关灯,她基本不到二十分钟就能入睡的,

我家宝宝主要是洗澡后给他轻抚下，再吃点东西，就很快能睡着

看了楼主推荐的"宝宝舒眠三步骤"，感觉应该蛮好的。不过我不知道我算不算是用过，反正我宝宝倒一直是用的强生的产品，我会在睡觉前给宝宝洗个泡泡澡，让宝宝舒舒服服的~~~然后宝宝就睡得可香啦！

现在夏天到了，宝宝晚上醒的次数比较多！房间温度把握不好，怕太热流汗感冒，给宝宝用强生的爽身粉后，感觉还可以，流汗很少很少了，睡觉也安慰多了。看样子还要多多学习！

我不知道这个产品是不是真的有效，不过我一直都是用强生的洗护用品，让孩子洗完澡舒舒服服，干干净净，还香喷喷的，应该是很舒心的感觉。而且，强生是挺滋润的。

我家嘟嘟一直用强生的爽身粉，睡得很舒服呦！

"宝宝舒眠三步骤"真的时很奏效哦只不过我还有我的宝宝的专属方法我家涣涣喜欢洗澡后舒舒服服地躺在床上然后我轻抚着他的小肚子唱着轻柔的歌曲他很快就进入梦乡了啊

哦对了对宝宝的睡眠时间安排一定要按照时间表来执行哦因为养成良好的睡眠规律很重要哦根据宝宝的喜好一定要想法设法让宝宝睡好觉保证睡眠质量哦

我就是晚上给宝贝洗澡，在进行抚触，这样宝贝就能很快入睡了，（室温要合适，而且衣服穿的要适中）

宝宝刚过了两周岁生日, 现在宝宝的睡眠已经不是大问题了, 我们的睡前准备也是比较有规律的:

一、刷牙洗脸

二、上床赶蚊子（这个是宝宝自己要求的，因为有一次上床时宝宝看到蚊帐里有个蚊子，要我马上把它"干掉"，以后就把这个也列为必做的事情了，呵呵）

三、互道晚安

四、关灯

五、妈妈给宝宝讲故事（约5分钟）

顺利的话，宝宝会在讲完故事前后就睡着了；故事讲完，即使宝宝还没睡着，她都会自觉地闭着眼睛安静地躺着，不多久就睡着的。

我家仔仔都是睡觉沐浴，喝奶，睡觉，如果顺利的话都是九点半左右就睡着了，如果不顺利的话就会玩的好晚才睡，这就要视乎他的午觉睡得晚不晚了。

孩子的生活习惯是从小培养成的,远远成成从出生到三岁的时候一直保持着良好的睡眠习惯.从月子开始不管宝宝是醒还是睡着的,只要看见他俩小嘴在做吸奶动作,我就会马上将奶瓶塞进他俩的小嘴里.这当中我会给他们换一次帮宝适尿片(帮宝适尿片效果非常好,晚上用十个钟头也不会渗漏,大大提高宝宝的睡眠质量,白天两觉都可以睡上三到四个小时,晚上可以睡到十二到十四个小时,而且中间是从来不醒的.),对一个双胞胎的妈妈来说,这是非常幸运的事情.宝宝从出生到现在一直都在使用强生的许多产品,而且用的效果也挺好的,像婴儿油,润肤霜,沐浴露,爽身粉等.每次睡觉前我们都要用上它们,可以先用油来按摸宝宝全身,再轻缓地做些动作,慢慢抚摸他的前额头,用手从上往下轻轻地抚摸,还可以和他说些妈妈,爸爸对宝宝的心里话,很快宝宝就可以进入梦想,看着熟睡的宝宝,再辛苦的我们都会甜在心里.