2008年5月12日，在汶川、还有中国大地上的更多地方，人们的血泪汇成了江海！在突如其来的天灾面前，我们的生命是多么脆弱与无助，可是除了悲哀与哭泣，我们更需要清醒的认识到：灾难还远远完全结束--大大小小的余震和有可能转移的震源仍将威胁着更多人的生命安全！作为母亲，我们最害怕的是灾难降临在自己的孩子而非自己身上，孩子是那么柔软，孩子幼嫩的肩头还不应该承受这样惨绝人寰的重压！

　我们才刚刚过完母亲节，我们才刚刚享受跟母亲、孩子相亲相爱的天伦之乐，然而，汶川，有大量的母亲失去孩子，有大量的孩子不能再次见到亲爱的母亲！我只能祈求老天爷让惨剧少一些、再少一些，让才过完母亲节的母亲们不再流泪。

　　已经发生的灾难，我们无法补救，但是作为母亲，我们首先必须坚强，用我们的坚强武装自己，用我们对灾难的认知行动保护和拯救自己！

　　让我们一起来学习以下必要的安全自救措施

　　要有必需物品准备

　　一个防震包，内装必需品，包扎结实，放于易取处。包内应携带：

　　·食品：便于保存的速食或蒸煮过的食物。

　　·水：充足的清洁水。

　　·药品：绷带、胶带、消毒水、创可贴、消炎药、扑热息痛片、黄连素等。

　　·必须物品：食盐、手电、电池、应急灯（充好电）、小刀、卫生纸、袖珍收音机、手机、塑料布、塑料带、优质工作手套、哨子、小铁铲、钳子、锥子、绳子。

　　·证件卡片：身份证、记载个人血型等基本情况的卡片。

　　必要信息准备

　　·急救电话。

　　·医生、医院、药店的位置。

　　·社区备用灭火器，公用电话的位置。

　　·通往附近开阔地的最好路线。

　　·社区管理部门电话。

　　地震发生时

　　如果我们正在家中--

　　如是平房，可逃出房外，外逃时注意用被子、枕头、安全帽护住头部。千万注意：不要躲在桌子、床铺下，而要以比桌、床高度更低的姿势，躲在桌子床铺的旁边。因为建筑物天花板因强震倒塌时，会将桌床等家具压毁，人如果躲在其中，后果不堪设想， 如果人以低姿势躲在家具旁，家具可以先受倒塌物品的力道，让一旁的人取得生存空间。

　　如果我们是在学校--

　　让孩子一定要听从老师安排，室内学生不撤出，室外学生不要回教室，就近"蹲下，掩护、抓牢"。注意避开高大建筑物、危险物。